自分自身に話しかける言葉をセルフトークといいます。
これは、頭の中で考えている事や想像している事、ひとり事、すべてを総称した言葉ですが、人は1日平均4万回から6万回セルフトークを行うといわれています。
このセルフト－クを肯定的な言葉で行うことで前向きな性格になっていくことが分かっています。
。。。でない。。。。じゃない。
という言葉を辞め
こうなりたい。という願望やこうなるんだ。
という肯定的な言葉を使うことで約3カ月で前向きな性格に変えることができるそうです。
ポジティブに楽しく仕事ができるように自分自身を変えていくように心掛けたいものです☻